Tipps zum Wandern mit Kindern: Mit dieser Rückentrage macht der Kurztrip Spaß

Frische Luft, die Natur, wunderschöne Ausblicke und viel Bewegung: Wandern ist eine tolle Outdoor-Aktivität, auf die auch Eltern mit kleinen Kindern nicht verzichten müssen. Doch Wanderungen mit Kindern können auch zu einer echten Herausforderung werden. Gerade kleine Kinder können noch keine weiten Strecken bewältigen und mit dem Buggy stößt du schnell an deine Grenzen. Quengelt das Kleinkind die ganze Zeit, wird der Wanderausflug dann alles andere als erholsam.

Doch es geht auch anders! Wandern mit Kindern kann jede Menge Spaß machen. Wichtig ist lediglich eine gute Vorbereitung. Auch die passende Ausrüstung erleichtert dir das Wandern mit kleinen Kindern enorm. Das A und O dabei: eine gute Rückentrage für Kinder. Lies hier, welche Tipps du dir sonst noch zu Herzen nehmen solltest, wenn du mit Kindern wandern gehen möchtest.

Das Thema kurz und kompakt

1. Wanderungen mit Kindern wirken sich positiv auf deren Entwicklung aus.
2. Eine Rückentrage ist beim Wandern mit Kindern eine echte Erleichterung.
3. Wichtig ist, die Wandertouren abwechslungsreich zu gestalten, sodass Spaß und Erlebnisse im Vordergrund stehen.

Warum Wandertouren mit Kindern so wertvoll sind

Das Wandern mit Kindern bereitet nicht nur den Erwachsenen Spaß. Auch Kinder können dabei viel Freude haben. Bei Wanderungen kommen alle Beteiligten in Bewegung und in den Kontakt zur Natur. Das Draußensein wirkt sich positiv auf die kindliche Entwicklung aus. Kinder erleben hierbei viele natürliche Reize und erweitern ihren Horizont. Gerade beim Erlebniswandern mit Kindern kannst du tolle Abenteuer erleben, die der ganzen Familie für immer im Gedächtnis bleiben. Das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Wie du dein Kind am besten zum Wandern motivierst

Trotz der vielen Vorteile, die mit einer schönen Wandertour einhergehen, wandern Kinder mitunter nicht so gerne. Das liegt aber oft daran, dass die Wanderung von den Eltern schlecht geplant ist. Das Wandern sollte für Kinder nicht anstrengend oder kräftezehrend sein. Daher sind beim Wandern mit Kindern die Streckenlänge und die Schwierigkeit der Tour entscheidend. Auch lange Anreisewege sind zu vermeiden. Gerade für den Einstieg empfiehlt sich das Wandern mit Kindern in der Nähe. Andernfalls ist schlechte Laune schon vor der Ankunft vorprogrammiert.

Zu den wichtigsten Tipps zum Wandern mit Kindern gehört der Grundsatz: Gestalte die Wandertouren so, dass der Spaß im Vordergrund steht. Du kannst dein Kind mit kleinen Spielen beschäftigen, damit keine Langeweile aufkommt. Ideal dafür ist zum Beispiel eine Schnitzeljagd. Es gibt auch viele Lieder zum Wandern mit Kindern, die für Beschäftigung sorgen. Alternativ kannst du Geschichten über spannende Abenteuer beim Wandern mit Kindern erzählen. So lassen sie sich motivieren und für dein Hobby begeistern.

Ab welchem Alter kann man mit Kindern in der Rückentrage wandern?

Ganz egal, wie alt dein Kind ist: Im Prinzip kann es fast von Anfang an mit dir zusammen wandern. Du benötigst lediglich die passende Ausrüstung. Zum Wandern mit 2-jährigem Kind brauchst du auf jeden Fall ein geeignetes Beförderungsmittel. Dein Sprössling muss sich zwischendurch ausruhen dürfen. Aber: Der Buggy ist zum Wandern ungeeignet. Die Wanderwege sind oft zu uneben und steil, um sie mit dem Kinderwagen zu bewältigen.

Stattdessen ist für dieses Alter eine Rückentrage ideal. Eine Wanderrucksack-Kindertrage kann schon früh eingesetzt werden. Hat dein Baby eine gute Kopfkontrolle und kann selbstständig sitzen? Dann kannst du es in einer geeigneten Kindertrage zum Wandern auf den Rücken schnallen. Willst du mit Tragehilfe und Kind wandern, gibt es ganz unterschiedliche Systeme. Der HOMB Eltern-Tragerucksack ist eine gute Lösung für das Wandern mit Kleinkind. Er eignet sich ab etwa anderthalb Jahren. Sein Pluspunkt: Er ist auch für das Wandern mit 3-jährigem Kind und darüber hinaus noch ideal. Auch die Kraxe kann eine Alternative darstellen. Lese in unserem Beitrag "HOMB Kinder-Tragerucksack vs. Kraxe" die Vor- und Nachteile nach.

Wanderungen mit Kindern gestalten: Worauf du beim Wandern mit Kindern achten solltest

Du siehst schon: Eine gute Vorbereitung ist gerade beim Wandern mit Kleinkind wirklich wichtig. Im Prinzip steht und fällt jede Wanderung mit der Begeisterung deines Kindes. Empfindet es die Wanderung als langweilig und kräftezehrend, wird es viel quengeln. Außerdem wird es umso schwieriger, es beim nächsten Mal für deine Pläne zu begeistern. Wir empfehlen dir daher, folgende sieben Tipps beim Wandern mit Kindern zu berücksichtigen:

1. Vorfreude wecken

Vorfreude ist die schönste Freude! Zeige deinem Kind schon vor dem Ausflug Bilder und Eindrücke vom Wandern. Schaue mit ihm Bilder oder Videos eurer Wanderroute an oder lies ihm Bilderbücher zum Thema Wandern vor. Erzähle Geschichten davon, welche Abenteuer ihr bei früheren Wanderungen erlebt habt. So erweckst du seine natürliche Neugier!

2. Die richtige Streckenwahl – der Weg ist das Ziel

Zu viel Ehrgeiz ist beim Wandern mit Kindern fehl am Platz. Die Strecke sollte keinesfalls zu anstrengend oder steil sein, sondern dem Alter deines Kindes entsprechen. Wanderst du mit einem Kleinkind, genügen 200 Höhenmeter am Tag vollkommen. Beim Wandern mit 6-jährigem Kind sollten es höchstens 600 Höhenmeter täglich sein. Es empfiehlt sich, im Wanderurlaub mit Kindern von Hütte zu Hütte zu wandern. Doch nicht die Höhenmeter sind entscheidend, sondern die Auswahl des Weges: Schmale Steige, die reich an Steinen, Bachläufen und Baumwurzeln sind, versprechen mehr Abwechslung und Spaß als ein breiter Forstweg. Auch eine Bachwanderung mit Kindern ist immer ein kleines Abenteuer für alle Beteiligten.

3. Zu einer Attraktion wandern

Viele Kinder bringen mehr Geduld und Begeisterung für die Wanderung auf, wenn sie ein spannendes Ziel vor Augen haben. Daher ist es empfehlenswert, zu einer Attraktion zu wandern. Für das Wandern in Deutschland mit Kindern bieten sich viele Touren mit spannenden Zielen an. Sie begeistern auch die Kleinsten garantiert!

4. Zeit für Pausen einplanen

Achte darauf, die Wanderung an die Kondition deines Kindes anzupassen und plane genügend Zeit für Pausen ein. Es empfiehlt sich beispielsweise nicht, über Mittag zu wandern mit Kindern. In dieser Zeit werden fast alle Kinder müde und quengelig. Eine ausgiebige Mittagspause ist auf jeden Fall sinnvoll. Setzt euch gemeinsam hin, esst etwas und wandert erst weiter, wenn alle wieder Kraft getankt haben. Ist dein Nachwuchs noch sehr klein? Dann nimm die HOMB Rückentrage für Kleinkinder mit, damit dein Schatz immer mal ausruhen und seinen Akku laden kann.

5. Für Abwechslung sorgen

Erwachsene wandern anders als Kinder. Uns genügt es, die Aussicht zu genießen und ein paar Gespräche zu führen. Bei Kindern ist das anders. Sie brauchen Abwechslung auf ihrer Wanderung, damit sie sich nicht langweiligen. Erzähle deinem Kind spannende Geschichten, singt gemeinsam Wanderlieder oder bereite ein paar Wanderspiele wie eine Schnitzeljagd vor. Animiere dein Kind zum Balancieren oder halte es mit einem Quiz über die Natur auf Trab.

6. Die richtige Verpflegung mitnehmen

Hungrige Kinder sind unleidige Kinder! Hat dein Kind Kohldampf und du hast nichts zu essen dabei, kannst du die Wanderung im Prinzip abbrechen. Nimm daher unbedingt genügend Verpflegung, Snacks und Getränke für unterwegs mit. Plane für jede Person einen Liter Wasser ein, denn wandern macht durstig. Als Snacks für zwischendurch eignen sich Obst und Gemüse, Nüsse und Trockenfrüchte ebenso gut wie geschmierte Brote.

7. Kleine Überraschungen vorbereiten

Eine gute Idee ist es auch, kleine Überraschungen für die Wanderung mitzunehmen. Kleine Kinder freuen sich oft schon über eine Lupe, mit der sie die Natur besser erforschen können. Für größere Kids bietet sich vielleicht eine Kinder-Digitalkamera an. Damit kann dein Sprössling die Natur in seinen eigenen Bildern festhalten und sich später noch daran erfreuen. Auch ein Wandertagebuch ist eine tolle Sache für Kinder im Schulalter.

Die richtige Wanderausrüstung für Kinder und Eltern

Eltern, die das erste Mal mit ihrem Kind wandern gehen, merken schnell, dass sie jetzt viel mehr brauchen als früher. Neben der Verpflegung, dem passende Schuhwerk und Wechselkleidung benötigst du noch jede Menge andere Dinge. Viele Eltern möchten beispielsweise ihr Kind mit einem Seil sichern beim Wandern. So lassen sich Stolperer und Ausrutscher abfangen. Insbesondere auf steileren Strecken ist diese Art der Sicherung von Vorteil.

Gerade für kleinere Kinder ist zudem eine praktische Rückentrage ein wichtiges Element deiner Wanderausrüstung. Sie empfiehlt sich auch für Kinder, die schon selber laufen können. Eltern überschätzen gerne mal, wie lange kleine Kinder beim Wandern durchhalten. Je nach Alter dauert es keine Stunde, bis sie erschöpft und die Beine schwer sind. Dann brauchen sie unbedingt eine Pause. Möchtest du in dieser Zeit weiter wandern, nimmst du dein Kind einfach in die Rückentrage.

Ideal für das Alter von anderthalb bis vier Jahren ist dabei die HOMB Rückentrage. Es handelt sich hierbei um einen Tragerucksack, der sich mit wenigen Handgriffen zur komfortablen Rückentrage umbauen lässt. Dein Kind steht sicher angeschnallt in der Tragehilfe, die du auf dem Rücken trägst.

Im Vergleich zum Buggy hat die HOMB Rückentrage viele Pluspunkte:

• du hast keine Probleme auf unwegsamen Gelände
• auch große Steigungen sind überwindbar
• dein Kind genießt eine erhöhte Sicht und nimmt alles aus deiner Perspektive wahr
• deine Hände bleiben frei, weil du nichts schieben musst

Gerade beim Wandern mit Kind und Hund ist eine Rückentrage perfekt.

Welche Herausforderungen kann es beim Wandern mit Rückentrage geben? Diese fünf Fehler solltest du vermeiden

Das Wandern mit Rückentrage hat viele Vorteile, ist aber auch mit einigen Herausforderungen verbunden. Die folgenden fünf Fehler solltest du besser nicht machen:

1. Blutstau in den Beinen: Sitzt oder steht dein Kind zu lange in der Rückentrage, droht ein Blutstau in den Beinchen. Die Kindertrage eignet sich daher nicht als dauerhafte „Parkstation“ für dein Kind. Hole es zwischendurch immer mal aus der Rückentrage und animiere es, sich selbst zu bewegen. Das beugt gleichzeitig auch Langeweile vor.
2. Falsche Kleidung: Du gerätst beim Wandern vielleicht ins Schwitzen, weil du dich intensiv bewegst. In der Rückentrage steht oder sitzt dein Kind aber die meiste Zeit still. Es friert daher eher. Deshalb solltest du ihm eine zusätzliche Schicht Kleidung anziehen, wenn du es zum Ausruhen in die Rückentrage nimmst.
3. UV-Schutz vergessen: Dein Kind bekommt in der Rückentrage jede Menge Sonne ab. Denke daher unbedingt an einen guten UV-Schutz: Creme die unbedeckte Haut regelmäßig mit einer Sonnencreme ein, die mindestens Lichtschutzfaktor 50 hat. Ein Sonnenhut mit breiter Krempe ist ebenfalls empfehlenswert, um einem Sonnenstich vorzubeugen.
4. Verletzungen durch Äste: Größere Kinder überragen dich womöglich, wenn du sie in der Rückentrage trägst. Das kann gefährlich werden, wenn du unter niedrigen Bäumen hindurchläufst. Dann drohen Verletzungen durch Äste. Überprüfe immer, ob auch dein Kind durchpasst und gehe gegebenenfalls einen Umweg.
5. Fehlende Stabilität: Wichtig ist, dass du beim Wandern mit Rückentrage stabil bist. Verwende höhenverstellbare Wanderstöcke, um deine Stabilität zu erhöhen. Damit verteilst du dein Gewicht gleichzeitig auch auf deine Arme, was Rücken und Knie entlastet.

Mit Kindern wandern: Touren-Tipps und Naturabenteuer in ganz Deutschland

Es gibt viele schöne Touren für Naturabenteuer in ganz Deutschland, die sich für Wanderungen mit Kindern anbieten. Die fünf schönsten Wandertouren mit Kind in Deutschland sind unserer Meinung nach:

1. Zauberwald an der Ravennaschlucht im Schwarzwald
2. Sächsische Schweiz
3. Wildkatzenstieg im Harz
4. Skywalk Allgäu
5. Bienen-Erlebnisweg im Bayerischen Wald

Fazit

Wer die Strecke gut plant und den Spaß in den Vordergrund stellt, wird beim Wandern mit Kindern viel Freude haben. Wichtig ist, für Abwechslung während der Wanderung zu sorgen und dem Sprössling regelmäßige Verschnaufpausen zu gönnen. Dann stehen die Chancen gut, dass auch der Nachwuchs die elterliche Begeisterung für das Wandern ganz bald teilt.

FAQ

Was braucht man zum Wandern mit Kindern?

Neben der normalen Wanderausrüstung sollten Eltern von kleinen Kindern ein geeignetes Beförderungsmittel mitnehmen, um Ruhepausen zu ermöglichen. Ideal ist dafür eine Rückentrage.

Wie weit wandern mit Kindern?

Als Faustregel gilt: Weglänge = Lebensalter x 1,5 – aber ohne Steigungen. Für Kleinkinder genügen dabei 200 Höhenmeter am Tag, während Grundschulkinder bis zu 600 Höhenmeter bewältigen.

Welche Rückentrage für Kleinkinder beim Wandern?

Der HOMB Tragerucksack ist für Kleinkinder beim Wandern eine gute Wahl. Er bietet eine erhöhte Position und somit eine tolle Aussicht für Kinder.

Wie bekommt man Kinder zum Wandern?

Kleine Überraschungen, Wanderspiele, Geschichten und Lieder erhöhen bei Kindern die Motivation zum Wandern.